Olen rasisti, vaikken haluaisi olla, eikä rasismi ole vain ei-valkoisten ratkaistava aihe. Kevään herättävimmät kirjat ovat minulle olleet Reni Eddo-Lodgen, Roxane Gayn, Koko Hubaran ja Toni Morrisonin kirjat rasismista, feminismistä ja rodullistamisesta. Reni Eddo-Lodge: Miksi en enää puhu valkoisille rasismista (Gummerus 2021) kertoo mm. rasismin historiasta ja nykypäivästä Britanniassa. Roxane Gay: Bad Feminist (Like 2017). Yhdysvaltalainen … Jatka lukemista Tunnista ennakkoluulosi – 4 kirjaa rasismista jotka sinun kannattaa lukea
Perheemme retkeili lumikengillä Ylläksen tuntureilla
Perheemme vietti ensimmäistä kertaa hiihtoloman Lapissa ja tuntureiden ihanuus oli meille ihan uutta ja ihmeellistä. Ehkä meitä on muitakin uusia Lapin-kävijöitä, jotka etukäteen mietimme, mistä löytyisivät sopivimmat hiihtolenkit tai lumikenkäretket tuntureille. Tässä vinkkimme ja kokemuksemme lumikenkäilystä Ylläksellä, Kukas- ja Kesänkituntureille. Hiihtoretkistämme kerron lyhyesti Ylläs 4 x hiihtolenkki -kirjoituksessa. Liikunnallinen lomamme oli niin suuri ilon ja … Jatka lukemista Perheemme retkeili lumikengillä Ylläksen tuntureilla
4 x murtomaahiihto Ylläksellä
Perheemme harrastaa laskettelun sijaan murtomaahiihtoa, minä perinteistä ja miesväki luistelua. He pitävät vauhdikkaistakin alamäistä, minä en. Tänä talvena helsinkiläisetkin ovat päässeet hiihtämään, joten meillä oli jo toistakymmentä lenkkiä takana, kun suuntasimme Ylläksen hiihtoladuille. Pakkasen paukkuessa meille liikaa teimme lumikenkäretkiä, joista kerron täällä. Helppo hiihto Ylläsjärven puolella, 10 kilometriä Tulopäivän tutustumislenkki oli tasainen ja helppo, siniseksi … Jatka lukemista 4 x murtomaahiihto Ylläksellä
Liikuntavuoden 2020 kilometrit ja lihasmassa
Liikuntavuosi 2020 alkaa olla paketissa. Onko kunto kohentunut, pysynyt ennallaan tai laskenut, nyt kun etätyö kiitos koronan on vähentänyt arkiliikunnan määrää, toisaalta säästänyt työmatkaan käytetyssä ajassa? Sportstrackerin mukaan tunteja on tullut lisää, mutta kilometrejä vähemmän Olen liikkunut tänä vuonna lähes 140 tuntia eli 20 tuntia enemmän kuin viime vuonna.Kilometrejä on karttunut tähän asti kuitenkin 730 … Jatka lukemista Liikuntavuoden 2020 kilometrit ja lihasmassa
13 fantasiakirjasarjaa koululaisille
Mitä kirjoja koululaiset lukevat? Mitkä kirjat voisivat kiinnostaa ala- ja yläkouluikäisiä? Olen vuosien varrella etsinyt netistä ja kirjastosta kiinnostavia kirjoja pojille, jotta lukuharrastus ei sammuisi kokonaaan. Pyysin nyt 12- ja 16-vuotiaita poikiani listaamaan heidän mielestään parhaat kirjat. Heitä kiinnostaa fantasia ja tässä onkin listattu 13 sarjaa. Kuvaukset ovat pääosin poikien kirjoittamia. TOP 13 fantasiasarjaa Rick … Jatka lukemista 13 fantasiakirjasarjaa koululaisille
Mielenrauhaa koronan aikaan
Osallistuin eilen UniSportin järjestämään live-taukojumppaan ja yllätyin, kun huomasin sen tuovan kyyneleet silmiin. Ilmeisesti korona-aika on kasannut huolia hartioihin ja niiden verryttely sai tunteet pintaan. Olen silti tietoisesti ajatellut, että kyllä tästä selvitään. Olemme selvinneet ennenkin, vaikka olemme joutuneet yhteiskunnan murrosten pyörteisiin tai sitten kohdanneet muuten vaikeuksia omassa elämässämme. On ollut sotaa, puutetta, työttömyyttä, lama-aikoja … Jatka lukemista Mielenrauhaa koronan aikaan
Tasapainottelua työn ja jaksamisen kanssa
Tykkään työstäni ja haluan antaa sille kaikkeni. Vuosi uudessa työssä on ollut antoisa, mutta myös vaativa ja olen ollut välillä aika väsynyt. Elämä pysyy tasapainossa ja olo energisenä ja positiviisena tavallisten, mutta toimivien konstien avulla. Tänään olen hakenut tuntumaa omaan sieluuni. Etten välittäisi tai antaisi väärien asioiden vaikuttaa. (syyskuu 2019) Päiväkirja ja tietoinen pohtiminen Kun … Jatka lukemista Tasapainottelua työn ja jaksamisen kanssa
Rehellisillä arvoilla hyvä elämä
Mark Manson: Kuinka olla piittaamatta paskaakaan (Atena 2018) Kun kirjan nimi on yhtä aikaa ärsyttävä ja houkutteleva, onhan sille annettava tilaisuus. Moni muukin on ajatellut samaa, sillä Kuinka olla piittamatta paskaakaan oli Yhdysvaltojen myydyin tietokirja vuonna 2017, ilmestynyt 45 maassa ja sitä jonottaa tälläkin hetkellä yli 500 henkilöä Helmetissä. Tuttuja ja toimivia ajatuksia sujuvassa paketissa … Jatka lukemista Rehellisillä arvoilla hyvä elämä
Näin liikunnasta tuli tapa
Kaikkihan sen tietävät, että liikunta on meille hyväksi, mutta kuinka tehdä siitä tapa? Vuosien ajan liikuin vaihtelevalla menestyksellä, enkä pitänyt itseäni liikunnallisena. Lasten myötä elämä muuttui. Lähdin mielelläni lenkille, jotta sain hetken omaa aikaa. Ja niin siinä kävi, että kun kunto koheni, aloin nauttia lenkkeilystä. Liikunnan ilon voi löytää aikuisenakin. Ensimmäinen lenkkeilyharrastus kesti 15 minuuttia … Jatka lukemista Näin liikunnasta tuli tapa
Siilasmaan johtamisopeilla pysyy pää kylmänä myrskyssäkin
Risto Siilasmaan Paranoidi optimisti - Näin johdin Nokiaa murroksessa (Risto Siilasmaa, Catherine Fredman, Tammi 2018) on parhaita lukemiani kirjoja johtamisesta ja myös jännittävä kertomus Nokian muodonmuutoksesta, ihmisistä ja teoista sen takana. Olen usein palannut sen muutamiin oppeihin: kuinka kysyä hyviä kysymyksiä, kuinka listata ja analysoida useita toimintavaihtoehtoja strategiatyössä, kuinka fokusoida perusasioihin, ja kuinka pitää huolta … Jatka lukemista Siilasmaan johtamisopeilla pysyy pää kylmänä myrskyssäkin
Miten säilyttää rauhallinen fiilis loman jälkeenkin?
Teetkö usein montaa asiaa yhtä aikaa? Onko nukkumaan rauhoittuminen illalla vaikeaa? Levottomuus vaivaa meitä - siitä pitävät huolen tiiviit työpäivät, runsaat virikkeet, älypuhelin ja sosiaalinen media. Miksi näin? Mitä tehdä toisin? Minna Huotilaisen ja Mona Moisalan kirja Keskittymiskyvyn elvytysopas (Tuuma 2018) oli viime vuonna ilmestyessään hitti. Elvytykselle on siis kysyntää. Paljon huomiota saivat kirjan vinkit … Jatka lukemista Miten säilyttää rauhallinen fiilis loman jälkeenkin?
Mitä yhteistä on itseohjautuvuudella ja Downton Abbeyllä?
Tulevana syksynä haluan panostaa kahden johtamistavan parhaisiin puoliin: toimenkuviin ja tavoitteisiin, mutta myös dialogiin ja viestintään. Itseohjautuvuuden ideana on tuoda päätöksenteon valta ja vastuu työntekijälle itselleen. Onnistuakseen itseohjautuvuus tarvitsee myös rakenteita. Hierarkkisesti johdetusta Downton Abbeystä voi ottaa opiksi myös itseohjautuva organisaatio. Kesälomalla palasin menestyssarja Downton Abbeyn pariin, ja tällä kertaa katsoin sarjaa myös esimiehen silmin, … Jatka lukemista Mitä yhteistä on itseohjautuvuudella ja Downton Abbeyllä?
Voiko turhautumisen kääntää kiitollisuudeksi?
Olipa taas viikko ja tukku vaihtelevia tunteita laidasta laitaan. Iloa, ylpeyttä ja kiitollisuutta, turhautumista. Tunteen nimeäminen ja ymmärtäminen auttavat hyväksymään sen ja päästämään siitä irti. Tästä mentalisaatiosta oli juttua myös tuoreessa Helsingin Sanomien artikkelissa. Itse harjoitin sitä päästäkseni turhautumisesta yli. Miksi synkemmät tunteet tuntuvat kestävän ja vaivaavan pitempään? Vai onko kyse harhasta? Eikö suurimman osan … Jatka lukemista Voiko turhautumisen kääntää kiitollisuudeksi?
Anna itsellesi lupa levätä
Tiistain vastaisina öinä usein valvon. Tunnistan, että olisi hyvä rauhoittaa iltoja tiiviiden päivien vastapainoksi, vaikka ei millään malttaisi. Pitäisi osata hellittää jollakin osa-alueella silloin, kun toisella on tilapäistä ruuhkaa, vaikka ei millään haluaisi antaa periksi. Lepo ja palautuminen nousee säännöllisesti esiin valtamedioissa, joten taidan olla osa trendiä. Anna itsellesi lupa levätä Päivät ovat erilaisia, miksi … Jatka lukemista Anna itsellesi lupa levätä
Näin teet yhteistyötä setien kanssa
Asiasanat: vuorovaikutus, vaikuttaminen, dialogi, työelämä, yhteistyö, setämies, käsikirja, nopealukuinen “Kohtaatko työssäsi käsittämättömiä jääriä? Turhauttavatko viime vuosituhannelle jämähtäneet setämiehet? Junnaako urasi paikoillaan, mutta naapurihuoneen coolille jäbälle satelee ylennyksiä?” Kyllä, kyllä ja juu, ainakin tunnistan käsitteen “naapurihuoneen cool jäbä.” Jenni Karjalainen on työmarkkina-alan ammattilainen ja työskentelee nyt johtavana asiantuntijana Insinööriliitossa. Setäkuiskaajan käsikirjassa (Art House 2019) hän esittelee … Jatka lukemista Näin teet yhteistyötä setien kanssa
Joogaa itseäni varten
Joskues mietin, olisinpa uskaltanut kokeilla joogaa nuorempana, se olisi tehnyt minulle hyvää. Olisin oppinut ymmärtämään kehoani ja harjoittamaan mieltäni jo silloin. Keski-ikäisenä jäykkäkoipenakin voi silti aloittaa, ja olen iloinen, että uskalsin. Olen hurahtanut joogaan siksi, että se on keskittymis- ja voimaharjoitus, ja kaupan päälle myös liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitus. En olisi ikinä uskonut, että voimaharjoitus voi … Jatka lukemista Joogaa itseäni varten
Kaikki hyvin – kävi miten kävi
Menetin työni muutama vuosi sitten. Se oli shokki, mutta ei yllätys, sillä työpaikkani oli ollut myynnissä. Silti en ollut halunnut uskoa, että minulle kävisi niin. Muistan vieläkin sen hetken, jolloin kuulin uutisen, ja sen tunteen, että nyt joudun ottamaan vastaan ikävän uutisen, johon en voi mitenkään itse vaikuttaa, mutta joka vaikuttaa elämääni suuresti. Etsiessäni uutta … Jatka lukemista Kaikki hyvin – kävi miten kävi
Kolme naista – Lisa Taddeo
Onpa vaikeaa kuvata amerikkalaisen Lisa Taddeon kirjaa Kolme naista. Aihepiiri on yhtäaikaa intiimi ja henkilökohtainen ja toisaalta vaiettu ja yhteiskunnallinen. Kirja kertoo naisen halusta ja seksuaalisuudesta ja siitä liikkumatilasta, joka naisen yhteisössä sille annetaan. Mitä naisesta ajatellaan, jos hän toteuttaa halujaan tai miltä tuntuu olla miehen halujen ja pyrkimysten kohde. Kun nainen on aktiivinen, miltä … Jatka lukemista Kolme naista – Lisa Taddeo
Tyttö ja teeseremonia – Joka päivä on hyvä
Mikäs kiinnostavan oloinen Japaniin sijoittuva kirja tämä onkaan, lupaa 15 oivallusta elämästä? Japani kiehtoo ristiriitaisuudessaan: kimonot, kirsikankukat ja estetiikka, pidättyväisyys, sukupuoliroolit ja teknologinen osaaminen. Kirjaan oli helppo tarttua. Noriko Morishitan Tyttö ja teeseremonia kertoo kirjailijan oman tarinan. Kirjan alkaessa 20-vuotias Noriko alkaa opiskella lauantaisin teeseremoniaa sensein johdolla. Vuosikymmenien varrella Noriko oppii teeseremonian sääntöjä, mutta kokee … Jatka lukemista Tyttö ja teeseremonia – Joka päivä on hyvä
Unohtamisen taito – Alice Zeniter
Ranskalaisen Alice Zeniterin Unohtamisen taito on todellinen viiden tähden lukuromaani, johon haluaa tarttua jokaisena vapaana hetkenä. Se on niitä kirjoja, että sen luettuaan on hankala tarttua seuraavaan kirjaan, koska se vie omaan maailmaansa kokonaan eikä siitä haluaisi päästä irti. Kirja kertoo kolmen sukupolven tarinan, algerialaisen Alin, hänen poikansa Hamidin ja tämän tyttären Naiman. Ali on … Jatka lukemista Unohtamisen taito – Alice Zeniter
Lara Prescott: Tätä ei koskaan tapahtunut
Kylmä sota, liekehtivä rakkaus, tositapahtumia, kirjallisuushistoriaa, sensuuria, politiikkaa. Siinä vetävän ja viihteellisen vakoilutarinan ainekset rautaesiripun molemmin puolin. Neuvostoliitossa Boris Pasternak kirjoittaa suurteostaan Tohtori Zivagoa, rakastajatar Olga Ivinskaja joutuu sen vuoksi pakkotyöhön, ja kun romaani vihdoin valmistuu vuosien työn tuloksena, sitä ei neuvostovastaisena saa julkaista. Samaan aikaan Yhdysvalloissa venäläisamerikkalainen Irina pääsee sihteeriksi tiedustelupalvelun Neuvosto-Venäjän osastolle. Pian … Jatka lukemista Lara Prescott: Tätä ei koskaan tapahtunut
Peter Hoeg: Sinun silmiesi kautta
Mitä jos voisimme mennä toisen ihmisen tietoisuuteen? Ja korjata sitä kautta vaikeita traumoja? Peter Hoegin Sinun silmiesi kautta (Tammen Keltainen Kirjasto 2019, suom. Sanna Manninen) on tarina kertoja-Peterin, Lisan ja Simonin ystävyydestä lapsena ja siitä, miten he löytävät niin syvän yhteyden, että pystyvät menemään toistensa uniin ja tietoisuuteen. Taito kehittyy määrätietoisen Lisa-tytön johdolla niin, että … Jatka lukemista Peter Hoeg: Sinun silmiesi kautta